MOVE & IMPROVE
Поръчай
Практична книга за родители на деца от 3 до 17 години

Детето ти не е мързеливо.Просто движението вече има много конкуренция.

MOVE & IMPROVE показва как да върнеш движението в ежедневието на детето без натиск, без сравнения и без всекидневни битки.

3 до 17 годиниреални стратегииигри и малки навицидигитални бонуси
Не обещаваме перфектно дете. Даваме по-добър начин да започнете. 💚
MOVE & IMPROVE от Thea Varden, реалната корица на книгата

Сутрин телефонът е до него още преди денят истински да е започнал. След училище раницата пада до вратата, а екранът отново се появява в ръцете му. Казваш „Хайде да излезем“, чуваш „след малко“, и ден след ден това „след малко“ става все по-дълго.

Пробваш със спорт, разходки, напомняния и уговорки. Понякога излизате, но след десет минути детето вече иска да се прибере. И някъде между притеснението и поредния спор започваш да се чудиш дали просто „не е спортно“ или „не обича движението“.

Ами ако проблемът не е в детето?

Днешната среда прави седенето лесно, забавно и винаги достъпно. Затова една команда „Излез навън“ рядко е достатъчна. Нужно е движението отново да стане естествено, приятно и лесно за избиране.

Разпознаваш ли това?

Проблемът рядко изглежда като „липса на движение“.

По-често изглежда като десетки малки ежедневни сигнали.

Все аз трябва да го подсещам да се движи.

Умора, бавен старт и липса на енергия още преди денят да е започнал.

След училище идва екранът

Телефон, таблет, телевизор. Движението остава за „по-късно“.

Липса на желание

Не му се спортува. Не иска да пробва. Отказва още преди да е започнало.

Повече тревога, по-малко увереност

Сравнения, отказ след грешка и усещане, че „другите са по-добри“.

Разтворена книга MOVE & IMPROVE
„Целта не е да победим детето. Целта е да го спечелим за движението.“
Тук започва MOVE & IMPROVE

Не още една забрана. По-добра среда.

Книгата не се опитва да превърне всяко дете в спортист. Тя показва как да направиш движението по-лесно, по-естествено и по-желано според възрастта и характера на детето.

Започваме с малки промениНе с нов режим от понеделник, а с реалистични стъпки, които могат да оцелеят и в натоварена седмица.
Даваме избор, не заповедОсобено при по-големите деца усещането за участие намалява съпротивата.
Използваме игра, навик и семействоДвижението не стои отделено от живота. Вграждаме го в него.
MOVE & IMPROVE в ежедневна семейна среда
Книгата

Решението е по-близо, отколкото изглежда.

MOVE & IMPROVE събира теорията, практиката и ежедневните родителски ситуации на едно място. Четеш, разбираш защо се случва нещо, после получаваш конкретна следваща стъпка.

Разбираем езикНаучното остава зад текста, а родителят получава това, което може да използва.
Възрастови насоки от 3 до 17 годиниЗащото това, което работи при 4-годишно дете, няма да работи по същия начин при тийнейджър.
Игри, навици, екрани, спорт, увереностНе един проблем, а цялата среда около движението.
Подкрепа за родителяКак да останеш последователен, без всеки ден да се превръща в спор.
Виж какво има вътре
Система по възраст

Едно дете. Различни нужди на различна възраст.

Затова подходът се променя заедно с детето.

01
3 до 6 години

Изследователят

Игра, сетива, баланс, скачане, катерене, въображение и разумен риск.

Родителят създава среда и покана за игра.
02
6 до 12 години

Умения и увереност

Повече структура, повече избор, двигателни умения, първи спортове и усещане за напредък.

Родителят подкрепя прогреса, без да сравнява.
03
12 до 17 години

Самостоятелност

Променящо се тяло, екрани, мотивация, идентичност и движение, което има смисъл за самия тийнейджър.

Родителят договаря, а не командва.
Какво ще намериш вътре

Не само „движете се повече“.

А конкретно как да започнете, как да продължите и какво да правите, когато детето отказва.

1

Защо движението има значение

Средата, екраните, последствията от заседяването и митът за „мързеливото дете“.

2

Азбуката на тялото

Физическа грамотност, основни двигателни умения и защо разнообразната практика е важна.

3

Игра и разумен риск

Катерене, баланс, предизвикателства, сетивно развитие и кога да не бързаме да забраняваме.

4

Екрани и семейни правила

Как да намалим триенето и да заменим празнотата с активна алтернатива.

5

Кой спорт е подходящ за моето дете?

Как да гледаме на възрастта, характера, интересите, двигателните умения и отношението към състезанието, за да открием движение, което детето действително би искало да опита.

6

Какво правим при отказ

„Скучно е“, „не мога“, „другите са по-добри“, „не искам“. Реални реакции за реални ситуации.

Кратък откъс

Преди да купиш, усети как звучи книгата.

От глава за съпротивата

Когато „не искам“ не означава „не обичам движение“

Понякога „скучно е“ не е присъда над самото движение. То е сигнал, че моментът е лош, задачата е прекалено трудна или детето няма усещане за избор.

Преди да настояваш, промени въпроса. Вместо „Искаш ли да спортуваш?“, предложи две конкретни възможности. Малкият избор може да промени цялата реакция.

Финалният текст в книгата е по-подробен и включва практически примери.
Зад книгата стои опитът от терена

Thea Varden

СПОРТЕН ПЕДАГОГ СЕРТИФИЦИРАН ТРЕНЬОР АВТОР

Зад MOVE & IMPROVE стои практически опит в работата с деца и млади спортисти, треньорска подготовка и години, прекарани в спорта както от страната на състезателя, така и от страната на треньора.

Книгата съчетава този практически опит със съвременни препоръки и изследвания за движението, мотивацията и изграждането на здравословни навици при децата.

Практично. Позитивно. Приложимо.
Подаръци към книгата

За да не остане само прочетена.

Дигиталните бонуси превръщат идеите в действие още от първата седмица. А при Семейния пакет с 2 книги добавяме и специален физически подарък.

БОНУС 1

30-дневен семеен план

Малки задачи и идеи за движение, които могат да влязат в реалния ви ден.

Дигитален PDF
БОНУС 2

40 игри без „тренировка“

Игри за вкъщи, навън и за моменти, когато детето просто не иска да спортува.

Дигитален PDF
БОНУС 3

Седмичен tracker

Лесен начин семейството да вижда прогреса, без калории, наказания и обсебване.

Дигитален PDF
ПОДАРЪК САМО КЪМ 2 КНИГИ
M&IMOVE
& IMPROVE

MOVE & IMPROVE книгоразделител

Специален физически книгоразделител, който добавяме като подарък към Семейния пакет.

Само при пакет 2 книги
Първи читатели

Тук ще влязат реалните отзиви.

Няма да използваме измислени препоръки. Секцията е готова за първите истински читатели.

ЗАМЕНИ ТЕЗИ ПОЛЕТА С РЕАЛНИ ОТЗИВИ ПРЕДИ РЕКЛАМА
★★★★★

„Тук ще стои кратък реален отзив от родител.“

Име, град
★★★★★

„Най-силният отзив е конкретен и описва какво се е променило.“

Име, град
★★★★★

„Добре е третият да отговори на възражение, например липса на време.“

Име, град
Избери своя пакет

Започнете у дома. Или споделете промяната.

И двата пакета включват всички дигитални бонуси. Семейният пакет е създаден за хората, които искат втори екземпляр за близък човек и по-добра обща цена.

СТАРТ

1 × MOVE & IMPROVE

Всичко необходимо, за да започнете още тази седмица.
€12.49
Стартова цена
  • 1 физическа книга MOVE & IMPROVE
  • 30-дневен семеен план
  • 40 игри без „тренировка“
  • Седмичен tracker
  • Дигиталните бонуси по имейл
Искам 1 книга
НАЙ-ДОБРА СТОЙНОСТ
СПЕСТЯВАШ
€2.99
×2
СЕМЕЕН ПАКЕТ

2 книги + подарък

Една за вашия дом и една за баба, дядо, другия родител или семейство, с което искате да споделите идеята.
€21.99
2 книги + подарък
🎁 + книгоразделител
Получавате 2 книги MOVE & IMPROVE и специален книгоразделител като подарък.
  • 2 физически книги MOVE & IMPROVE
  • 1 специален книгоразделител
  • 30-дневен семеен план
  • 40 игри без „тренировка“
  • Седмичен tracker
  • Дигиталните бонуси по имейл
Вземам семейния пакет
Най-подходящ, ако искате втори екземпляр за близък човек.
Често задавани въпроси

Преди да решиш.

Не. MOVE & IMPROVE е за родители, които искат повече движение, увереност и по-добри навици в семейството. При установен медицински проблем книгата не заменя консултация със здравен специалист.
Точно това е една от основните теми. Движението не е равно на организиран спорт. В книгата има идеи как да започнете от игра, избор и дейности, които не се усещат като тренировка.
Да. Подходът към 12 до 17 години е различен, с повече договаряне, самостоятелност, работа с екраните, увереността и променящото се тяло.
Целта не е да добавим още един час към графика. Много от идеите започват от 10 до 20 минути или от малка промяна в нещо, което вече правите.
Не. Те са отделни дигитални файлове за сваляне, за да остане печатната книга чиста и удобна за четене.
НЕ ПОВЕЧЕ НАТИСК. ПО-ДОБЪР ПОДХОД.

Какво се променя, когато имаме система?

01

Само с настояване

„Остави телефона.“ „Излез навън.“ „Трябва да спортуваш.“ Движението започва да звучи като още едно задължение.

02

Само със записване на спорт

Избираме активност, но ако тя не пасва на детето, ентусиазмът може да изчезне още преди да се е появил навик.

03

С MOVE & IMPROVE

Първо разбираме какво го спира. После намираме подходящо движение, изграждаме малки навици и търсим спорт, който има шанс да остане.

ИЗБЕРИ СВОЯ ПАКЕТ

Готови ли сте да започнете по различен начин?

Избери пакет. Данните за доставка ще попълниш на следващата стъпка.

ЗА ТВОЕТО СЕМЕЙСТВО

1 × MOVE & IMPROVE

€12.49

Книга + дигиталните бонуси по имейл.

Избирам 1 книга

Поръчката се завършва на отделна защитена стъпка за данни и доставка.

Не е нужно детето да стане спортист. Нужно е движението отново да стане част от живота му.

Започнете с една малка промяна. После с още една. MOVE & IMPROVE ще ви покаже как.

Искам книгата
MOVE & IMPROVE
€12.49
Поръчай